Nutricion
Conjunto de procesos, hábitos, etc., relacionados con la alimentación humana.

Articulo

Consumir diariamente alimentos bajos en grasas ayuda a disminuir riesgos de enfermedades cardiovasculares, obsidad entre otros.
Es importante que sea un hábito y no solo hacerlo porque el doctor se lo pide. El comer saludable tiene múltiples beneficios, pues te ayuda a tener una excelente salud, al igual que una figura envidiable, beneficios para tu piel. Hay muchisimos alimentos que se pueden combinar y hacer recetas riquicimas para cada dia de la semana. 
Eres lo que comes, por lo tanto cuida tu salud y la de tu familia. El cambio esta en ti y ahora, decide comer bien y tener una salud aun más bien.
Lucir bien ya no sera un problema, puedes hacerlo naturalmente. Al igual las bebidas nutritivas como los jugos, te ayudan para diferentes enfermedades como estres, colesterol, presion alta, problemas estomacales y depresion entre otros muchos mas.
Buena vida= Buena alimentacion :)

Diferentes estios de una referencia bibliográfica

Asociación Americana de (APA) 
Psicología 
Es un documento para referencia de todo tipo de documentos ya sea impresos o electronicos.

Asociación del lenguaje Moderno (MLA)
Este estilo se aplica para las citas en el texto y para la bibliografia final.

Manual de estilo de Chicago
Ofrece de manera sistematica formatos para identificar las fuentes documentales, evitar los plogios, etc.

Normas de Vancouver
Las pautas deberian aplicarse a todas las referencias médicas.

Opinion Personal

Es muy importante una buena alimentación pero al igual comida creativa y deliciosa, que varie y no te aburra comer lo mismo de siempre.

Es de vital importancia comer sano para tener una salud sana, una figura envidiable, un buen cutis,piel envidiable y muchas otras ventajas que conlleva esto. Al llevar una vida sana tienes posibilidad de vivir mejor y mucho más tiempo sin problemas de salud como lo son colesterol, obesidad, trigliceridos entre otros.

Hay gran variedad de alimentos nutritivos y al mismo tiempo muy ricos como lo son; las frutas, verduras, pescado, pollo etc. Y se pueden cocinar de mil maneras diferentes.

El cambio es ahora, no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, un cambio siempre será para bien, cuida tu cuerpo y tu salud al mismo tiempo.

Rejuvenecer 20 años en dos ocaciones no consecutivas, con intervalos de 20 años y sin riesgo alguno.

Es poder rejuvenecer cada 20 años, pero los mismos que han pasado en su vida, osea como quien dice 40 años de su vida seria joven, muy joven y cambiaria totalmente todo su entorno. Pues sus hijos estarian a la edad de esa persona, esta persona estaria casada con otra mucho mayor que el/ella.

Conoceria a sus bisnietos y aun asi seguiria siendo muy joven. Pasaria largos años de su vida conociendo mucho mas gente y viendo como envejecen los demas a su alrededor.

¿Que es mas barato: invitar a un amigo al futbol dos veces o invitar a dos amigos una vez?
Invitar a dos amigos una vez

Ensayo

¨El aprendizaje solo termina con la muerte. Nadie es demasiado viejo para aprender¨
                                                                 Refran Mexicano

El aprender es dia a dia, no solo porque tengamos una edad avanzada quiere decir que no podamos seguir adquiriendo conocimientos. Durante toda la vida seguimos conociendo cosas nuevas, aprendemos diferentes conocimientos.
Al estar en una edad media es cuando mas es cuando mas aprovechamos nuestro intelecto al ir a la escuela, pero cuando la acabamos o salimos de ella, dejamos por completo el estudio y ese es un acto erroneo, pues la vida esta en constante movimiento en la cual debemos actualizarnos dia con dia.
Nadie es demasiado joven, ni demasiado viejo para seguir adquiriendo conocimientos.

Cnsecuencias de una Mala Alimentacion

Tres de los factores de riesgo cardiovascular –la obesidad, el colesterol y la hipertensión- pueden reducirse si adoptamos unos nuevos hábitos a la hora de alimentarnos, apostando por una dieta cardiosaludable.

Y, así, podemos llegar a reducir nuestro riesgo de sufrir una enfermedad del corazón. Se han establecido una serie de pautas que conforman esas nuevas costumbres alimentarias “cardiosaludables”.

• Incluya numerosas frutas y verduras en su dieta diaria.
• Tome cereales, especialmente integrales.
• Elija productos libres de grasa: aves sin piel ni grasa, carnes magras, pescados…
• Tome, preferentemente, aceite de oliva virgen.
• Busque un equilibrio entre el número de calorías que ingiere cada día con la cantidad que utiliza en su actividad diaria. Tenga en cuenta su tipo de trabajo y estilo de vida; si es sedentario quema menos calorías.
• Limite el número de comidas con alimento cero y altas en calorías: bebidas gaseosas, golosinas…
• Reduzca el consumo de productos con grasas hidrogenadas (están muy presentes en alimentos precocinados e industriales).
• Modere la ingesta de sal. Para potenciar el sabor utilice especias.
• Controle el número de bebidas alcohólicas.

La buena alimentación empieza por una compra inteligente

Hacer una dieta equilibrada puede llegar a convertirse en un hábito sencillo y agradable, pero será imposible de cumplir si no “pensamos” y controlamos un poco los productos que llegan al carrito de la compra. Es decir, la tentación no empieza en la nevera. Empieza en el mercado. Siempre es duro renunciar a algún alimento que nos apetece pero no es bueno para nuestra salud. El truco está en intentar sustituirlo por un producto que nos proporcione esa sensación de satisfacción pero que tenga un adecuado valor nutricional. Por ejemplo:

• Escoge la carne sin rastro de grasa o elige directamente carnes magras. Así evitarás la tentación de comer la grasa.
• Inventa tus propios aliños: descubre las distintas especias, los aceites de oliva aromatizados, el sabor de la lima, cómo combina el sabor del yogur como salsa para las hortalizas… Así podrás reducir el consumo de salsas precocinadas.
• Sustituye los dulces industriales por frutas para hacer macedonias y batidos o yogures y cereales para combinarlos en el desayuno. Aumentarás elconsumo de vitaminas y fibra y reducirás el de azúcares, grasas hidrogenadas, conservantes y colorantes.